Merhaba hocalarım arkadaşlarım yaklaşık 1 ay once elım kırılmıstı 1 ay 1 hafta falan oldu ıste 2-3 hafta once alcıyı aldılar fakat elımdekı kırıgı test etme amacıyla evdekı 10 kg lık dambılla omuz ve dambıl curling hareketlerını yapınca aynı kırık yer agrıyor yanı dedıgım gıbı 1 ay 1 hafta oldu bu agrıyı nasıl gecırebılırız.
Baş parmak kırığı ve bodybuilding
- Konuyu başlatan gorkem12
- Başlangıç Tarihi