Arkadaşlar supplement kullanımı konusunda yardımınız lazım !

[methjunkie]

Merhaba 2 senedir spor yapıyorum yaklaşık 20 kilo verdim boyum 170 kilom 71 şuan. 2 aydır spor yapmıyorum hardline ın kampanyası ile amino+whey protein+lcarnitin aldım. l carnitinle hemen başlıcam ancak amino ve proteine ne zaman başlamalıyım sizce ?

 

[methjunkie]

yardım edebilecek yok mu

 

[aramizda kalsin]

Merhaba 2 senedir spor yapıyorum yaklaşık 20 kilo verdim boyum 170 kilom 71 şuan. 2 aydır spor yapmıyorum hardline ın kampanyası ile amino+whey protein+lcarnitin aldım. l carnitinle hemen başlıcam ancak amino ve proteine ne zaman başlamalıyım sizce ?

Protein antreman sonu su ile bir servis alman lazim aminoyodu da antreman õncesi ve antreman sonrasida kullana bilirsin ama antreman sonu protein icecegin icin aminoyu antreman girisi alman daha iyi olur antremanini destekler görüsüm