Arkadaşlar Kreatin Almak istiyorum lütfen yardım..

C

cordelia

Üye
Hocalarım 5 aydır yapıyorum bu sporu. daha önce de yapıp bırakmışlığım var kısa süre. Şuan elimde weider whey + multipower bcaa var bir de kreatin alayım mı sizce ? Alırsam hangi marka alayım.
 
Creapure içeriği olması önemli mi sizce?

Optimum bir kutu bitirdim. Faydasını gördüm. Ancak kullanırken ölçeğe dikkat edin. Içinde 3.6 gramlık ölçek çıkıyor ama tavsiye edilen günlük miktar 5 gram.
 
Son düzenleme:
Kusura bakmayın konu dışına çıkmış olacağım ama Kreatinin sürekli idrara çıkmaya yol açmak gibi bir etkisi var mı acaba bende böyle bir etki oldu da açıklaması var mı bu durumun merak ediyorum. Kreatin monohidrat konusunda da sordum fakat bir cevap alamadım o yüzden burdan tekrar sormak istiyorum.
 
goodfellas9 dedi:
Kusura bakmayın konu dışına çıkmış olacağım ama Kreatinin sürekli idrara çıkmaya yol açmak gibi bir etkisi var mı acaba bende böyle bir etki oldu da açıklaması var mı bu durumun merak ediyorum. Kreatin monohidrat konusunda da sordum fakat bir cevap alamadım o yüzden burdan tekrar sormak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Doğrudan etkisi var mı bilmiyorum ama dolaylı olarak etkisi var. Kreatin kullanıyorsanız bol su tüketmeniz gerekir. Bol su tüketince de bol bol küçük su dökersiniz [emoji1]
 
5x5bodybuilding dedi:
Doğrudan etkisi var mı bilmiyorum ama dolaylı olarak etkisi var. Kreatin kullanıyorsanız bol su tüketmeniz gerekir. Bol su tüketince de bol bol küçük su dökersiniz [emoji1]
Genişletmek için tıkla...
Beni şüphelendiren durum şu ki ben günlül hayatımda zaten 3 lt su içiyordum yarım litre su koyarak devam ettim kreatin aldıktan sonra bu yarım litre bu kadar fark eder mi diye düşündüm ama emin olamadım :) umarım başka bir sorun yoktur :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı