Antrenman sonrası Protein Bar

Y

yerdenizb

Üye
Merhaba arkadaslar. 16 yasindayim, spora yeni basladim. Ailem protein tozu kullanmama karsi cikiyor; ama protein bar kullanmama izin veriyor. Bir saatlik antrenman sonrasi protein bar, protein tozunun islevini gorebilir mi?
Tesekkurler simdiden.
 
Yalnız piyasada satılan hemen hemen çoğu protein barın içinde de protein tozu var yaklaşık bir bar 10-20 gram arası protein içeriyor. İdmandan sonra en az 25-30 gr protein almaya özen göster. Bunu doğal yollardan da karşılayabilirsin protein tozu şart değil
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı