Acil

[freezekuul]

Arkadaşlar cla yı kapsülüyle mi yutuyoz yoksa kapsülün içindeki yağı içip kapsülü atıyoz mu

Birde ben her gün bir kapak 33ml yani 3grm l Carnitine tüketiyorum on off farketmiyor sizce uzun vadede iyi bir diyetle yağ yakar mıyım

 

[NeverForget]

Kapsül ile yutuyorsun fakat ürünler bitince termojenik ürünlere geçiş yapmanı öneririm.

 

[Despa]

Arkadaş nasıl kullanacağından bahsetmiş orayı geçiyorum. " iyi bir diyetle yağ yakar mıyım ? " İnsandan insana diyet kavramı değiştiği için soruyorum : Kalori ve makro hesabını yapıyor musun ? (Sadece yağ yakmak istiyorum kas mas umrumda değil diyorsan Kalorini saymalısın)

Diyetinle beraber eğer Fitness ile uğraşıyorsan off günlerinde kardiyo eklersen on numara olur. Eğer vaktim yok ağırlık çalışmam ile birleştiriyorum kardiyomu dersen , Low İntensity yapmanı öneririm.