Merhaba arkadaslar sızden bılgı almak ıstıyorum sorum sudur yaklasık bırsene boyunca body sporu yaptım kılom 70 den 79 kiloya kadar cıktım
bu kıloyuda 1 senede aldım body ara vermek ıstedım kıck boks yapım dedım 7 ay kıkck boks yaptım aldıgım kıloların hepsını gerı verdım suan 69 kıloyum ve allah ızın ederse kasımda askere gıdıcem 7 ay ıcınde duzenlı beslenme ve amıno asıt kullanmayla kendımı eskı hala getıre bıllırmıyım eger getıre bılırsem bır spor salonuna baslıcam yasım 20 boy 1,83
bu kıloyuda 1 senede aldım body ara vermek ıstedım kıck boks yapım dedım 7 ay kıkck boks yaptım aldıgım kıloların hepsını gerı verdım suan 69 kıloyum ve allah ızın ederse kasımda askere gıdıcem 7 ay ıcınde duzenlı beslenme ve amıno asıt kullanmayla kendımı eskı hala getıre bıllırmıyım eger getıre bılırsem bır spor salonuna baslıcam yasım 20 boy 1,83
