Kasvekuvvet.net tercihimdir her zman. Bende ikisi arasında kaldim kasvekuvvet.net ten devam ediyorum suan baya etkili. Ağırlıklı dips gibi hareketler de yok daha rahat.
Hm bende şuan stronglifgts 5x5 yapıyorum ama sana sormak istediğim bişey var 2 sinide yapsam 2.5 kg toplamda artırmam gerekiyormuş sanırım sonraki antreman gününde ama benim gittiğim spor salonunda en küçük 5 kg plaka var 1.25 yok toplamda 10 artıyor ozaman 2.5 değil ne zaman artırmalıyım bu 5k lik plakalarla örneğin 1 hafta sonramı ?
Satın alabilirim ama hiç bulamadım 1.25 kg palak 1 veya 1.5 olması çok farkedermi ?
1 mi 1.5k mi alayım sence ? hangisi daha iyi olur
1.5 iyidir. Ama eger diyosan ki ben platoya girmim abi uzun süre yapmak istiyorum o zman 1 al 12 deil 15 hafta yap
Peki son olarak kaçtane alayım bu plakalardan 2 tane yeterlimi ?
Evet barin iki tarafina takmak için. Ama eger salonda 3 luk plak yoksa ondan da al derim. ( ya da 2.5)
Şahsen bende bilmiorum nasıl yok keşke daha önce görseydim 1.5 lik aldım 1.25 likten pek farkı yokta nasıl artırıcam sürekli o sıkıntı
Isterse 3te olabilir diler se 2 de cok bi fark olmaz burdaki fark artis hizi her ant. 5 kilo arttırırsa platoya girer erken bi safhada. Bu nedenle yavas arttirmaliyiz.
[DOUBLEPOST=1506274631][/DOUBLEPOST]
Sanırım siparişimi iptal edip 2.5kg almalıyım intarnetten almıştım
Olum her tarafa 2.5 demek 5 oluyo totalde matematikten kac aldiniz lisede?
