Abdullahhate
Üye
Merhaba arkadaşlar. Benim bu spora gönül vermiş biri olarak 7. ayım. Başta bilgisizliğin yüzüden saçma sapan beslendim, örneğin bir yandan bodye gidip hem vücut geliştirip hem belimi eritmek isterken bir yandan günde 3,5lt kola içmem gibi
yada günde aile boyu 2 paket cips tüketmem gibi çok iştahlıyımdır
Fakat bilgi edinmemle beraber (sitedeki herkese çok teşekkürler) dikkat etmeye başladım beslenmeme. Artık kola, şeker,tuz, beyaz un, yağ yasak, tüketmiyorum. 7.ayda alabildiğim sonuç sadece fotoğraftakinden ibaret, açıkcası biraz mutsuzum çünki çok yavaş gelişiyorum gibiduh
Bu Spora başlamadan önceki durumum,
7 Ay sonrası
Pek birşey kullandığım söylenemez, sadece ilk başladığımdan itibaren 3ay kadar süre Protein tozu ve aminoasit 1 ay ve Creatine ile Glucosamine 3 ay süre ile kullandım. Şuan L-Cardine kullanıyorum (hiçbi etkisini görmedim diyebilirim, hergün deli gibi koşmama ve diyet yapmama rağmen)
Önerilerinizi bekliyorum.dumbelllls
bench_O
yada günde aile boyu 2 paket cips tüketmem gibi çok iştahlıyımdırFakat bilgi edinmemle beraber (sitedeki herkese çok teşekkürler) dikkat etmeye başladım beslenmeme. Artık kola, şeker,tuz, beyaz un, yağ yasak, tüketmiyorum. 7.ayda alabildiğim sonuç sadece fotoğraftakinden ibaret, açıkcası biraz mutsuzum çünki çok yavaş gelişiyorum gibiduh
Bu Spora başlamadan önceki durumum,
7 Ay sonrası
Pek birşey kullandığım söylenemez, sadece ilk başladığımdan itibaren 3ay kadar süre Protein tozu ve aminoasit 1 ay ve Creatine ile Glucosamine 3 ay süre ile kullandım. Şuan L-Cardine kullanıyorum (hiçbi etkisini görmedim diyebilirim, hergün deli gibi koşmama ve diyet yapmama rağmen)
Önerilerinizi bekliyorum.dumbelllls
bench_O
Son düzenleme:
