30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[Created By Loss]

Bence kendinizi nasil alistirirsaniz ole gider ben hic kullanmadim, sungeri kullaninca rahatsiz oluyorum

LG-H955 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Aynen, bende kullanmiyorum.

 

[barış kaptan]

Aynen, bende kullanmiyorum.

Ne delikanlı çıktınız be ☺☺

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Thesyseng]

Yaw al bitane niye zorluon illa alistircan he baştan beri böyle yapsan burak gibi tamam ne gerek var

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Bakiyim fiyatlarina, aldiririm belki salona

 

[Created By Loss]

Ne delikanlı çıktınız be ☺☺

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Bizim canimiz yanmaz gardaş [emoji23] [emoji23]

 

[mali67]

Salonumu degistirdim, yeni salonda squat bar'da kalin sunger yok ve omuzlarim curudu
Havlu da fayda etmiyor, nasil bir cozum bulsam bilemedim

benimde bir aralar öyle sıkıntım olurdu abi inşaat malzemesi satan yerlerde boru yalıtım malzemesi var boruya benziyor gri renkli sunger boruya sarıyorlar ondan alabilirisim ama bence alıştırma abi kendini direk barla yapki alışırsın zamanla abi.ona alışınca onsuz yapmak bile zorluyor ben artık onsuz yapıyorum.[DOUBLEPOST=1466455214][/DOUBLEPOST]havlu ile dengesiz oluyor abi bu arada bence havluya hiç bulaşma

 

[Thesyseng]

benimde bir aralar öyle sıkıntım olurdu abi inşaat malzemesi satan yerlerde boru yalıtım malzemesi var boruya benziyor gri renkli sunger boruya sarıyorlar ondan alabilirisim ama bence alıştırma abi kendini direk barla yapki alışırsın zamanla abi.ona alışınca onsuz yapmak bile zorluyor ben artık onsuz yapıyorum.[DOUBLEPOST=1466455214][/DOUBLEPOST]havlu ile dengesiz oluyor abi bu arada bence havluya hiç bulaşma

Aliscaz artik [emoji106]

 

[mali67]

Aliscaz artik [emoji106]

zamanla acı eşiğini atlarsan abi önemli olan sabretmek.

 

[barış kaptan]

Vay Arkadaş bir ben mi minder kullanıyorum ☺ne gerek var alışmaya eşik atlamaya falan kullanın minder geçsin gitsin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Bekci]

Vay Arkadaş bir ben mi minder kullanıyorum ☺ne gerek var alışmaya eşik atlamaya falan kullanın minder geçsin gitsin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Baris merak ettim kac kiloyla squat yapiyorsunda sünger kullaniyosun?100 kg a kadar birak süngeri bar bile kullanmasan olur[emoji4]he he he


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[barış kaptan]

Baris merak ettim kac kiloyla squat yapiyorsunda sünger kullaniyosun?100 kg a kadar birak süngeri bar bile kullanmasan olur[emoji4]he he he


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Soylemiyim abi iyice dalga konusu olcam yoksa ☺

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Created By Loss]

Soylemiyim abi iyice dalga konusu olcam yoksa ☺

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Soyle bakalim merak ediyoruz burada [emoji4]

 

[barış kaptan]

Soyle bakalim merak ediyoruz burada [emoji4]

İnsanın başına ne gelirse ya meraktan ya meraktan ☺☺☺boşver minderlik bir ağırlık değil az delikanlı ağırlığı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

abi söyle ne olacak ağırlık önemli değil önemli olan kas gelişime etkisi varmı yokmu

 

[Juiceles]

O zaman herkes bi tahminde bulunsun bar haric soyleyelim, ilk tahmini ben yapiyorum max gordugu agirlik bar haric 55

LG-H955 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

abi söyle ne olacak ağırlık önemli değil önemli olan kas gelişime etkisi varmı yokmu

50 kg oldu mu gönlünüz☺☺
Ve de Süngersiz yapamıyorum evet durum bu
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

Bar dahil 50 kg 4x12

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Juiceles]

Dur ya tahmin de bulunacaktik

LG-H955 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Created By Loss]

Abi oldu mu ama oyunu bozdun

 

[barış kaptan]

Ben oyunu bozarim Tatar barış derler bana ☺☺☺

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

Zayıfim napim inanin 50 kg bar dahil 12 tekrar da zorla kalkiyorum napim öyle demiyorlar mi kaldırabildigin max ağırlık diye

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi