deepbluedark
Üye
18 yaşında başlayıp 21 yaşında askerlik nedeniyle veda ettiğim Body Building sporuna dönmeye karar verdim şu an yaşım 24 boy 190 kilo 85 Eve 1 kaç parça alet aldım spor salonuna gidemediğim için aldığım aletler şunlardır
Düz, z,kısa barlarım bulunmaktadır. İlk 3 takviye almayacağım daha sonrası için düşünüyorum nasıl çalışmam gerekir sizce nasıl bir program izlemem lazım şimdiden teşekkürler.


Düz, z,kısa barlarım bulunmaktadır. İlk 3 takviye almayacağım daha sonrası için düşünüyorum nasıl çalışmam gerekir sizce nasıl bir program izlemem lazım şimdiden teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör: