17 yaş 80 kg

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
bady-anil

bady-anil

Üye
  • Öncelikle herkeze merhaba forumu uzun zamandır takip ediyorum ve ilk önce kendimi tanıtarak başlamak istedim bu spora geçen yıl başladım yaklaşık düzenli olarak 7 ay yaptım aradan sonra
  • yaklaşık 3.5 aydır devam etmekteyim yaş:17 kilo:80 kol:sıcak 39.5 diğer ölçüler uzun süredir alınmıyorweightlifter yorumlarınızı bekliyorum hiçbir ek besin alınmamıştır amino acid kullanmayı düşünüyorum önerileriniz bekliyorum saygılar.:)
 

Eklentiler

  • 29082008134.jpg
    29082008134.jpg
    33,3 KB · Görüntüleme: 618
  • 042.JPG
    042.JPG
    130,4 KB · Görüntüleme: 687
  • DSC00042.JPG
    DSC00042.JPG
    33,6 KB · Görüntüleme: 739
  • sporface4.1.jpg
    sporface4.1.jpg
    73,5 KB · Görüntüleme: 723
  • 25112009167.jpg
    25112009167.jpg
    43,1 KB · Görüntüleme: 711
Hocam kaç kiloydun kaç kilo aldın boyun kaç bunları yaz istersen.. bide 17yaşında olduğuna eminmisin baya bi büyük duruyosunda :D
 
fotoya ilk bakışta kollar dikkatimi çekiyor yani kollar diğer bölgelere oranla çok gelişmiş vücüdunun önüne geçmiş gördüm genel olarak iyi görünüyor sırt pozun var mı?
 
Gerçekten çok şanslısın yaşına göre bence müthiş fiziğin var kilonda çok iyi...Ama boyuda söylesen iyi olur
 
Gogus cok geride kalmıs. Umarım sporu bırakmazsın suanda altın gıbısın. 17 yasında... umarım tekrar soyluyorum bırakmazsın. gogus ıcınde onerebılcegım su : gırdıgın gogus ıtıs hareketlerınde dumble bench incline vs. hareketlerınde gucunun %50 sını kullanman. cogu kısı bench preste gaza gelıp yuksek kılolara gırmek ıster burda da bır cogumuz hataya dusuyoruz. zorladıgın sadece triceps yada tek bır omuzumuz oluyor yani yan donmeye calısıyoruz ıtmek ıcın ve buda sakatlıklara neden olabılır.
 
öncelikle ölçüleriniz eksik... fotoğraflara göre vücudunuzu göremiyoruz yada ben göremiyorum yani göğüs, karın vs fakat kol bence çok güzel...

bir yerde "buradaki kişilerin özellikle de gençlerin hemen hiç biri bacaklarına önem vermiyor... bb komplike yapılmalıdır... yoksa orantısız bir görüntü olur... düşünün ki, üst kocaman bakalar kürdan gibi böyle bir düzensizlik olmaması için eşit oranda önem verilmeli fakat boşuna yazdığımı biliyorum... ayrıca karın çekerek poz vermeyi de yeni başlayanlar için yorumlamak üzere çokta faydalı bir ek olarak görmüyorum... bir de hiç kimse hedefini belirtmiyor yani görüntüyü koyuyorsunuz da ne olmak istiyorsunuz? profesyonel mi yoksa fit olmak amaçlı mı yapıyorsunuz? bunları hiç göremiyoruz... amacın sadece kızlar baksın diye bb ise bence hiç başlamamalısınız... (bunu sizinle ilgili olarak söylemiyorum yani genel olarak böyle bir kanı var...) bu konularda sanırım herkes hemfikir..." demiştim hala da arkasındayım... buna karar vermeniz gerekiyor...

ayrıca 17 yaş konusunda bende kasım 92liyim fakat hala sizinki gibi sakal bırakamadım :) sonuçta genler önemli arkadaşlar bunu unutmamak gereklidir...

iyi bir çalışma ile ciddi yol katedebilirsiniz...
 
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
mjacksonwithus dedi:
Gogus cok geride kalmıs. Umarım sporu bırakmazsın suanda altın gıbısın. 17 yasında... umarım tekrar soyluyorum bırakmazsın. gogus ıcınde onerebılcegım su : gırdıgın gogus ıtıs hareketlerınde dumble bench incline vs. hareketlerınde gucunun %50 sını kullanman. cogu kısı bench preste gaza gelıp yuksek kılolara gırmek ıster burda da bır cogumuz hataya dusuyoruz. zorladıgın sadece triceps yada tek bır omuzumuz oluyor yani yan donmeye calısıyoruz ıtmek ıcın ve buda sakatlıklara neden olabılır.
Genişletmek için tıkla...
evet gögüs geride zaten en zor gelişem bölgem karın ve göğüs galiba gücünnü %50 derken ?? dumbellarla yapılan tüm göğüs prees harektlerinden bahsediyorsun??
 
atesli_body dedi:
öncelikle ölçüleriniz eksik... fotoğraflara göre vücudunuzu göremiyoruz yada ben göremiyorum yani göğüs, karın vs fakat kol bence çok güzel...

bir yerde "buradaki kişilerin özellikle de gençlerin hemen hiç biri bacaklarına önem vermiyor... bb komplike yapılmalıdır... yoksa orantısız bir görüntü olur... düşünün ki, üst kocaman bakalar kürdan gibi böyle bir düzensizlik olmaması için eşit oranda önem verilmeli fakat boşuna yazdığımı biliyorum... ayrıca karın çekerek poz vermeyi de yeni başlayanlar için yorumlamak üzere çokta faydalı bir ek olarak görmüyorum... bir de hiç kimse hedefini belirtmiyor yani görüntüyü koyuyorsunuz da ne olmak istiyorsunuz? profesyonel mi yoksa fit olmak amaçlı mı yapıyorsunuz? bunları hiç göremiyoruz... amacın sadece kızlar baksın diye bb ise bence hiç başlamamalısınız... (bunu sizinle ilgili olarak söylemiyorum yani genel olarak böyle bir kanı var...) bu konularda sanırım herkes hemfikir..." demiştim hala da arkasındayım... buna karar vermeniz gerekiyor...

ayrıca 17 yaş konusunda bende kasım 92liyim fakat hala sizinki gibi sakal bırakamadım :) sonuçta genler önemli arkadaşlar bunu unutmamak gereklidir...

iyi bir çalışma ile ciddi yol katedebilirsiniz...
Genişletmek için tıkla...
öncelikle teşekkür ederim Yazdığın yoruma kesinlikle katılıyorum. Bacak konusunda son 2 aydır düzenli giriyorum ama tabiki vucada göre zayıflar .Amacım fit ve kaslı bi vucudve sixpack
 
bady-anil dedi:
evet gögüs geride zaten en zor gelişem bölgem karın ve göğüs galiba gücünnü %50 derken ?? dumbellarla yapılan tüm göğüs prees harektlerinden bahsediyorsun??
Genişletmek için tıkla...

dumbell ve barbelle yapılan gogus press hareketleri. bir cok cesıdı var incline bench gibi. bunlarda %50-55 civarında kullanmak en iyisi olur. ve bu hareketleri hızlı yapmak yerine izole yavas yapmak daha yararlı olur. tabi bu benım fıkrım.
 
mjacksonwithus dedi:
dumbell ve barbelle yapılan gogus press hareketleri. bir cok cesıdı var incline bench gibi. bunlarda %50-55 civarında kullanmak en iyisi olur. ve bu hareketleri hızlı yapmak yerine izole yavas yapmak daha yararlı olur. tabi bu benım fıkrım.
Genişletmek için tıkla...
yavaş yapma konusuna katılıyorum yavaş indirirp hızlı kaldırmak ama hacim için ağır girmek önemli değilmi??
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı