Merhabalar.17 yaşında 56 kilo 1.75 boyundayım.Arkadaşlarıma göre gerçekten belirgin bir zayıflığım var.
Düzenli olarak body salonuna gidiyorum.Ve yeni protein tozu siparişi verdim.
Gerçekten baya bir kilo almam gerekiyor
. Tabi bunu yağ olarak değil kas olarak almak istiyorum.
Sabahları okula gidiyorum ancak öğle yemeğimiz var bunda ekmek arası tavuk yiyebiliyorum.
Sabah ise 7 de kalkıyorum ve okuldan 3 te geliyorum.
Bana gerçekten yarar alabileceğim bir beslenme programı verebilirseniz çok mutlu olurum.
Düzenli olarak body salonuna gidiyorum.Ve yeni protein tozu siparişi verdim.
Gerçekten baya bir kilo almam gerekiyor
. Tabi bunu yağ olarak değil kas olarak almak istiyorum.Sabahları okula gidiyorum ancak öğle yemeğimiz var bunda ekmek arası tavuk yiyebiliyorum.
Sabah ise 7 de kalkıyorum ve okuldan 3 te geliyorum.
Bana gerçekten yarar alabileceğim bir beslenme programı verebilirseniz çok mutlu olurum.
