13 yaş zayıflama

[awesome]

merhaba arkadaşla,r benım kız kardeşim 13 yasında ve yasıtlarına gore biraz tombul.onu evde çalıştırarak zayflatmaya ev spor sayesınde zinde kalmasına yardımcı olmaya çalışıyorum.fakat body hakkında bilgim var sadece yani zayıflama cardio pek bilgim yok.evde iki adet 2şer kiloluk dambıl lastikler(çekme germe vb için) ve tekerlekli oturarak ileri geri yapılan alet var. yardımlarınızı beklıyorum . . .

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlar-zel-fitness-ve-antrenman-f44.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi