"İSTEK" Karınn Antreman Programı

[Zer0]

Beyler forumda aradım ve hiç bi karın antremanı bulamadım.Bana evde yapılabilecek karın programı verebilirmisiniz ? Şimdiden teşekkürler

 

[ProteinCanavarı]

her antremandan sonra 20 hareketten 2 set reverse crunche yap işe yarar ama iyi beslen

 

[Body06]

Burdan diğer bölgeleri çalıştıran hareketlere gidebilirsiniz;
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html

Burdan da Karın hareketlerine;
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html

Kolay gelsin....

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


Arama Kelimeleri : karın , mide , karın kası

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi