ön kol

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
arkadaşlar bi yardım edin nasıl geliştirebilirim ön kol normalde kaslı ama o bölge gelişmediği için kötü gözüküyo :(
 

Eklentiler

  • 1.JPG
    1.JPG
    20,6 KB · Görüntüleme: 519
  • 2.JPG
    2.JPG
    23,5 KB · Görüntüleme: 476
DUMBBELL WRIST CURL ve DUMBBELL REVERSE WRIST CURL hareketlerini yapıyorum 3x15 şekilde haftada 3 gün
 
Son düzenleme:
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/n-kol-egzersizleri-t21998.html?p=224895
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nkol-ile-ilgili-bir-sorunum-t9740.html?t=9740&highlight=%F6nkol
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nkol-direkt-olarak-al-t-t20179.html?t=20179&highlight=%F6nkol
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nkol-bir-soru-t21845.html?p=223172
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/n-kol-t7299.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı