kardeş sen cok araştırıp kendini aşmışın o yüzden kafan bulanmış sağa sola yarım yamalak bilgi vermeye başlamışsın arkadaşa, olımpıyat , profsyonel falan bişiler demişsin , bu yetmezmıs gıbı proteinini al amıno asit yerinede tavuktur lor dur bişiler demıssın. bende tam tersini dıyorum sen protein ıhtiyacını tavuktan lordan karşıla kalan paranlada amino al , ha bide şu yazıyı oku aşmış kardeşim
roteinler, kas sisteminin asıl yapısını oluşturur ve kas sisteminin beslenmesini sağlar. Amino asitler ise, antrenmanlardan hemen sonra başlayan ve 2 saat süren kas yenilenme sürecinde, kas liflerinin yenilenmesine ve kas sisteminin gelişmesine destek olur.Yani amino takviyesi almazsak gelişemiyoruz öyle mikardeş sen cok araştırıp kendini aşmışın o yüzden kafan bulanmış sağa sola yarım yamalak bilgi vermeye başlamışsın arkadaşa, olımpıyat , profsyonel falan bişiler demişsin , bu yetmezmıs gıbı proteinini al amıno asit yerinede tavuktur lor dur bişiler demıssın. bende tam tersini dıyorum sen protein ıhtiyacını tavuktan lordan karşıla kalan paranlada amino al , ha bide şu yazıyı oku aşmış kardeşim
Proteinlerin vücutta kas sisteminin beslenmesi dışında, doku onarımı, enzim ve hormonların yapısına katılma gibi metabolik görevleri de vardır. Amino asitler, kas sisteminin yenilenmesinin yanında antrenman seviyesine bağlı olarak anabolik etki de denilen yüksek kaliteli enerji ortaya çıkarırlar.
Günlük ortalama protein ihtiyacını besinler yoluyla karşılayabilen sporcuların protein takviyesine ihtiyacı olmayabilir ancak, antrenmanlarında aralıksız 6 ayını tamamlamış sporcular kas sisteminin gelişebilmesi için amino asit takviyesi almak durumundadır.
Sporcular günlük protein ihtiyacını besinler veya protein tozları yardımıyla karşılamazsa, vücut protein ihtiyacını kendi yapısındaki proteinlerden karşılama yoluna gider. Bu durumda katabolik metabolizma diye de adlandırılan, kas proteini yıkımı problemi ortaya çıkar. Amino asit ihtiyacının karşılanmaması durumunda ise, kas lifleri yenilenemez, kas gelişimi durur ve kas kalitesi azalır.
Protein ihtiyacı besinler yoluyla karşılanabilir ancak amino asit ihtiyacı tam olarak karşılanamaz çünkü protein içerikli bir besin vücuda alındığında, sindirilerek amino asitlere dönüştürülmesi ortalama 2 saat sürer. Antrenmanlardan sonra başlayan kas yenilenme süreci de 2 saat sürdüğü için, besinlerden alınacak amino asit, yenilenme ve gelişim için yeterli değildir. Bu nedenle, emilimi ortalama 30 dakika süren tablet, toz veya likit formdaki amino asit takviyeleri kullanılmalıdır. Bu durum vücut tarafından üretilemeyen, besinler yoluyla dışardan alınması zorunlu olan, protein sentezinde çok önemli rol oynayan ve kas sisteminin kaliteli ve sağlıklı gelişimi için olmazsa olmaz kabul edilen temel amino asitler ve BCAA'lar için de geçerlidir.
boyle bir anlam çıkıyor.. üstteki mesajımda zamanlama meselesine dikkat cekmistim ve bir amatör için bu zamanlama farkı mucize yaratacak öyle mi 
Özetle şunu demişsin amino kana daha çabuk karışır hemen ihtiyaç anında yani spordan sonra hemen etki eder. Ki bunu iki mesaj önce bende söyledim. Resminide ekliycem mesaj sonuna. Ve başlangıç kismına sesli gördüm. şu bir gerçektir en önemlisi yemekten ihtiyacın karşılanması yani hiçbir takviye yemeğin gerçek beslenmenin yerini tutmaz. Diyosun ki tam tersini düşünüyorum amino al kalan paranla besin al. Mantıklı ol protein tozu aminonun zaten içeriğini barındırıyor. Hatta daha kompleks . Her şey bir yana aşmıssîn falan diyip sallaman çok komik. Bu işi en yapanlardan kenzo Karagöz diyor ki biz bunu olimpiyatlara hazırlanırken alıyorduk. Şimdi almıyorum gerkesiz diye. Herneyse .kardeş sen cok araştırıp kendini aşmışın o yüzden kafan bulanmış sağa sola yarım yamalak bilgi vermeye başlamışsın arkadaşa, olımpıyat , profsyonel falan bişiler demişsin , bu yetmezmıs gıbı proteinini al amıno asit yerinede tavuktur lor dur bişiler demıssın. bende tam tersini dıyorum sen protein ıhtiyacını tavuktan lordan karşıla kalan paranlada amino al , ha bide şu yazıyı oku aşmış kardeşim
Proteinlerin vücutta kas sisteminin beslenmesi dışında, doku onarımı, enzim ve hormonların yapısına katılma gibi metabolik görevleri de vardır. Amino asitler, kas sisteminin yenilenmesinin yanında antrenman seviyesine bağlı olarak anabolik etki de denilen yüksek kaliteli enerji ortaya çıkarırlar.
Günlük ortalama protein ihtiyacını besinler yoluyla karşılayabilen sporcuların protein takviyesine ihtiyacı olmayabilir ancak, antrenmanlarında aralıksız 6 ayını tamamlamış sporcular kas sisteminin gelişebilmesi için amino asit takviyesi almak durumundadır.
Sporcular günlük protein ihtiyacını besinler veya protein tozları yardımıyla karşılamazsa, vücut protein ihtiyacını kendi yapısındaki proteinlerden karşılama yoluna gider. Bu durumda katabolik metabolizma diye de adlandırılan, kas proteini yıkımı problemi ortaya çıkar. Amino asit ihtiyacının karşılanmaması durumunda ise, kas lifleri yenilenemez, kas gelişimi durur ve kas kalitesi azalır.
Protein ihtiyacı besinler yoluyla karşılanabilir ancak amino asit ihtiyacı tam olarak karşılanamaz çünkü protein içerikli bir besin vücuda alındığında, sindirilerek amino asitlere dönüştürülmesi ortalama 2 saat sürer. Antrenmanlardan sonra başlayan kas yenilenme süreci de 2 saat sürdüğü için, besinlerden alınacak amino asit, yenilenme ve gelişim için yeterli değildir. Bu nedenle, emilimi ortalama 30 dakika süren tablet, toz veya likit formdaki amino asit takviyeleri kullanılmalıdır. Bu durum vücut tarafından üretilemeyen, besinler yoluyla dışardan alınması zorunlu olan, protein sentezinde çok önemli rol oynayan ve kas sisteminin kaliteli ve sağlıklı gelişimi için olmazsa olmaz kabul edilen temel amino asitler ve BCAA'lar için de geçerlidir.
gelişirisin tabi,ben 1 sene sadece protein tozu takviyesiyle sporumu yaptım ve daha sonra amıno ekledim, 1 sene içinndede gayet güzel gelişim kaydettim, ama sen bu yazıyı güncelleme olarak okuduysan hata yapmısın ben ahmet kardeşimizin yazısına cevap olarak yazdım orda daha farklı bişey anlatılıyor bidaha okusan[DOUBLEPOST=1395518748][/DOUBLEPOST]Yani amino takviyesi almazsak gelişemiyoruz öyle mi
dostum senin o yazındaki yanlışa ithafenÖzetle şunu demişsin amino kana daha çabuk karışır hemen ihtiyaç anında yani spordan sonra hemen etki eder. Ki bunu iki mesaj önce bende söyledim. Resminide ekliycem mesaj sonuna. Ve başlangıç kismına sesli gördüm. şu bir gerçektir en önemlisi yemekten ihtiyacın karşılanması yani hiçbir takviye yemeğin gerçek beslenmenin yerini tutmaz. Diyosun ki tam tersini düşünüyorum amino al kalan paranla besin al. Mantıklı ol protein tozu aminonun zaten içeriğini barındırıyor. Hatta daha kompleks . Her şey bir yana aşmıssîn falan diyip sallaman çok komik. Bu işi en yapanlardan kenzo Karagöz diyor ki biz bunu olimpiyatlara hazırlanırken alıyorduk. Şimdi almıyorum gerkesiz diye. Herneyse .
iletişim problemimiz var dostum senınle, bende aynı kanıdayım naturel beslenmek en iyisi ben yazımda, sen once paranı aminoya yatır sonra kalan paranla tavuk al demıyorum bunu anlamanı beklerdım , sen protein tozu al ve aminoya vercegin paranlada tavuk falan al demissın o yuzden bu konuya mudahil oldum , ben bu sporu yapan herkesin doğal beslenmesı bir adım önde tutmaya çalıstıgını dusunurek , kalan parasıyla amıno ait alsın , alcagı o extra tavuktan zaten gerekli proteini alır , amıno alsın daha hızlı etkı görur kanısındayım. herkese kolay gelsin.Özetle şunu demişsin amino kana daha çabuk karışır hemen ihtiyaç anında yani spordan sonra hemen etki eder. Ki bunu iki mesaj önce bende söyledim. Resminide ekliycem mesaj sonuna. Ve başlangıç kismına sesli gördüm. şu bir gerçektir en önemlisi yemekten ihtiyacın karşılanması yani hiçbir takviye yemeğin gerçek beslenmenin yerini tutmaz. Diyosun ki tam tersini düşünüyorum amino al kalan paranla besin al. Mantıklı ol protein tozu aminonun zaten içeriğini barındırıyor. Hatta daha kompleks . Her şey bir yana aşmıssîn falan diyip sallaman çok komik. Bu işi en yapanlardan kenzo Karagöz diyor ki biz bunu olimpiyatlara hazırlanırken alıyorduk. Şimdi almıyorum gerkesiz diye. Herneyse .
çok cok çokkk haklısın.. amino gereksiz bi supplament kullanılması kişiye yarar vermiyo şahsen denedim weider sıvı amino aldım bi işe yaramadı... 1-2yıl spor yapmadan kullanılmasını önermıyorm
birincisi hoca değilim
bende uzun zamandır bu sporu yapan biriyim sadece....ama zamanında bu konuyu ben çok araştırmıştım ve gene bu forumdan bilgiler aktardım sadece...sıvı amino en hızlı karışan yani ihtiyacımız olan ama tablet arasında fiyat farkı karışım hızına değmez...weider 3050 amino nun faydasını görürsün...o kadara param yetmez dersen universal 3001 de işini görecektir...ikisini de kullandım antreman sonrası toparlama açısından ikisinden de çok verim aldım...amaaa para sorunun olmasaydı sen ne alırdın die sorarsan weider mega forte sıvı amino asit...umarım soruna cevap olmuştur...