salçanın besin değeri

J

jannissary

Üye
merak ettiğim bi konu var bildiğmiz domates salçasının besin değeri ne kadardır? yağ yakma evresinde kullanılabilirmi sitede arattım bulamadım
kullananlar varmı? makaraya kullanılabilirmi yahut içine çeşitli baharatlar
ekleyip kahvaltıda ezme niyetine yenilebilirmi? yediğim şeylere salça koyma gibi garip bi huyum varda... :)
 
bol bol şeker içerdiği için özellikle diyette pek tercih edilmemeli.
Ketçap da öyle keza. Hatta ona ekstra şeker de koyuluyor.
 
SCHWARZXXL ; şimdi bir kaç kaynaktan okudum.. 98 kalori diyor fakat şeker katıldğnı bilmiyordum içine :) en iyisi kullanmayayım sağol bilgi için
 
Şeker ketçapa katılıyor ama salçaların hepsine katılıyor mu bilmiyorum. Ama salçada zaten domatesten gelen bol miktarda şeker var.
jannissary dedi:
SCHWARZXXL ; şimdi bir kaç kaynaktan okudum.. 98 kalori diyor fakat şeker katıldğnı bilmiyordum içine :) en iyisi kullanmayayım sağol bilgi için
Genişletmek için tıkla...
 
gecen benimde dikkatimi cekmisti salcanin degerleri ayrica icinde extra seker eklemesi yok.tamek salca var evde,uzerinden degerlerini yaziyorum;

100 gr. da

calories 75 kcal
protein 3.44
yag 0.49
karbonhidrat 14.24
 
şeker neysede özellikle ketçap yüksek oranda tuz içerir.hatta diyette olanlara,yaşlılara tavsiye edilmez.tam emin değilim ama salçada da tuz oranı yüksek.
Ayrıca fazla tuz vücutta su tutulmasına neden olur.bu da şişliklere neden olur
 
evet tuz oranı yüksek biraz bu aşikar fakat karbonhidrat niyetine alınabilir gibime geldi 1 tatlı kaşığı 150-200 gram makarnaya yetiyor aslında SCHWARZXXL dedikten sonra kullanmayacaktım fakat 100 1 tatlı kaşığnının sorun olmuyacağnı düşünerekten kullanırım gibi
 
işte buradaki 14.24 gr'mın çoğu basit şeker. Salçayı fazla tüketmemekte fayda var. Bir nevi tatlandırcı olarak görmek gerek. Direk tüketmek için değil.

saydam dedi:
gecen benimde dikkatimi cekmisti salcanin degerleri ayrica icinde extra seker eklemesi yok.tamek salca var evde,uzerinden degerlerini yaziyorum;

100 gr. da

calories 75 kcal
protein 3.44
yag 0.49
karbonhidrat 14.24
Genişletmek için tıkla...
 
schwarz valla ben senin kadar kati olamiyorum zaten yaptigim firinda 2 parca tavuk koydugumda 1 tatli kasigi salca,bu yuzden o kadar kafaya takmiyorum.
 
yanlız soslu salçayı pilavınızın üstüne karıştırdığınızda yanınada tavuğunuzu koyduğunuzda , mmmmmm canm çekti walla :)
 
yok ben de katı değilim zaten tavsiye ettiğim kullanım senin yaptığın gibi. o yüzden tatlandırıcı olarak düşünülmeli dedim. yani ekmeği daldırıp daldırıp yemek için değil, böyle tavuğa falan tat katmak için.
saydam dedi:
schwarz valla ben senin kadar kati olamiyorum zaten yaptigim firinda 2 parca tavuk koydugumda 1 tatli kasigi salca,bu yuzden o kadar kafaya takmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı