protein tozu önerileri(gainer ile birlikte kullanacağım)

[iron addict]

merhaba foruma yeni üye oldum doğrusunu söylemek gerekirse 9 aydır forumu takip ediyorum birçok şey öğrendim.9 aydır fitness yapıyorum ve bu süre içerisinde sadece gainer kullandım 3 kez.
ölçü değişimim:
başlangıç:
boy:178 cm
kilo:53
kol:25 cm
omuz:97
göğüs:87
şimdi:
boy:178
kilo:63
kol:32cm
omuz:112 cm
göğüs:95-100 arası

açıkçası iskelet gibi bir vüücuda sahiptim.beforeafter olayını bilmediğim için hiç foto çekmedim spordan önce.toplam 10 kilo aldım 9 ayda.iki hafta önce nutrade weight gainer aldım bunu kullanıyorum.beslenmeme dikkat ediyorum günde 3500+ kalori almaya dikkat eediyorum.bu gainer ile birlikte protein tozu kullanmayı düşünüyorum ve siz tecrübeli abilerime sormak istedim.musclemeds carnivor öneriyorlar siz ne dersiniz benim için hangisi uygun olabilir.özellikle kollarda sıkıntı var hacim almıyorlar 4 aydır falan aynı ölçüde.ayrıca gelişimimi de yorumlarsanız mutlu olurum

 

[iron addict]

neden kimse cevap vermiyor

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

dostum bende senin gibiydim bende 4 paket gainer kullandım , protein tozuda kullandım kullanıyorum cebine göre hareket et fazla açılma .Yani uygun bir protein tozu al.

 

[iron addict]

dostum bende senin gibiydim bende 4 paket gainer kullandım , protein tozuda kullandım kullanıyorum cebine göre hareket et fazla açılma .Yani uygun bir protein tozu al.

kac kilo aldin ve ne kadar sürede

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

kac kilo aldin ve ne kadar sürede

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

8 ay oldu 9. aya giriyorum son 1 aydır kullanmıyorum kilo aldırıcı 56 dan 67 oldum.Kreatin amino kullandım genelde + protein tozu.

 

[iron addict]

8 ay oldu 9. aya giriyorum son 1 aydır kullanmıyorum kilo aldırıcı 56 dan 67 oldum.Kreatin amino kullandım genelde + protein tozu.

cok iyi iste benim kadar almışsin sende nerdeyse. hangi protein kullaniyorsun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

cok iyi iste benim kadar almışsin sende nerdeyse. hangi protein kullaniyorsun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ilk protein tozum ultimate prostardı 2.ve şuan kullandıgım xpro whey

 

[iron addict]

ilk protein tozum ultimate prostardı 2.ve şuan kullandıgım xpro whey

bana hangisini onerirsin ya musclemeds falan cok övduler de

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

bana hangisini onerirsin ya musclemeds falan cok övduler de

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

sende yenisin o dediğin benim bildiğim kadarıyla biraz pahalı idi bana kalsa uygun bişi alırım üzerine kreatin yada amino eklerim veya kreatin+protein+amino ile daha güzel yol katedilebilir ama tercih senin tabisi.

 

[iron addict]

sende yenisin o dediğin benim bildiğim kadarıyla biraz pahalı idi bana kalsa uygun bişi alırım üzerine kreatin yada amino eklerim veya kreatin+protein+amino ile daha güzel yol katedilebilir ama tercih senin tabisi.

eyvallah kardeşim teşekkür ederim yardimci oldun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

eyvallah kardeşim teşekkür ederim yardimci oldun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

önemli değil , kreatinde hacim aldırır unutma sadece iyi bi araştır ona göre alırsın markada pek fark etmiyor ucuz al Aminoada gaspari 8000 kullanıyorum fiyat bakımından ucuz aklında olsun .

 

[iron addict]

önemli değil , kreatinde hacim aldırır unutma sadece iyi bi araştır ona göre alırsın markada pek fark etmiyor ucuz al Aminoada gaspari 8000 kullanıyorum fiyat bakımından ucuz aklında olsun .

gaspari arkadaşım kullanıyor evet fiyati uygun bende oyle yapayim o zaman. kreatin enerji veriyor diye biliyorum spordan once

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

gaspari arkadaşım kullanıyor evet fiyati uygun bende oyle yapayim o zaman. kreatin enerji veriyor diye biliyorum spordan once

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

evet spordan önce 5 gram alırsın hem büyümeni sağlar hemide enerji , genelde iyi kampanya yapan yer ne osante birleşik yaz birde pro tein 7 bakabilirsin. BESİN destek de var boşuna kazıklanma

 

[iron addict]

evet spordan önce 5 gram alırsın hem büyümeni sağlar hemide enerji , genelde iyi kampanya yapan yer ne osante birleşik yaz birde pro tein 7 bakabilirsin. BESİN destek de var boşuna kazıklanma

biraz arastirayim ya bu siteleri biliyorum zaten piyasanin biraz altında satiliyor buralarda

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

biraz arastirayim ya bu siteleri biliyorum zaten piyasanin biraz altında satiliyor buralarda

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Aynen öle gaspariye 80 den fazla verme kreatinler ******de ucuz onada 40 dan fazla verme . n11 de takip et kupon felan oluyor bazen acayip indirimli alıyorsun biz bu ay ultimate prostarı 164 tl getirdk ordan

 

[iron addict]

Aynen öle gaspariye 80 den fazla verme kreatinler ******de ucuz onada 40 dan fazla verme . n11 de takip et kupon felan oluyor bazen acayip indirimli alıyorsun biz bu ay ultimate prostarı 164 tl getirdk ordan

dostum sen bu işin kurdu olmuşsun valla )

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

dostum sen bu işin kurdu olmuşsun valla )

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kardeşim yoksa kazık yeriz zaten öğrenciyiz bu suplemet satanlarda piyasanın kam emicileri duymasınlar

 

[iron addict]

Kardeşim yoksa kazık yeriz zaten öğrenciyiz bu suplemet satanlarda piyasanın kam emicileri duymasınlar

aynen ya cok uçuk fiyatlar.para sporu bu zaten işin aslı beslenme

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ReLax35]

aynen ya cok uçuk fiyatlar.para sporu bu zaten işin aslı beslenme

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

İşin aslı beslenmede oda para suplementten daha fazla para hemi de ya zaten para sporu abi açık net

 

[iron addict]

İşin aslı beslenmede oda para suplementten daha fazla para hemi de ya zaten para sporu abi açık net

Kesinlikle. ben en mantiklisi senin dedigin gibi bir kür yapayım protein amino ve kreatin.insallah hacim alırım ya kollarda cok sıkıntı var

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi