Yorgunken spor yapmak

[Kagank34]

Merhabalar. Sabah erken saatte cikip ise gidiyorum ve dönüşünde(akşam saati) malesef yorgun oluyorum. Yorgunken yapılan spor ne kadar faydalı olur veya kullanılabilicek supplement varmı dır? Ne önerirsiniz. Saygılar.

 

[Burak Sertman]

BCAA ve vitamin kullanabilirsin

 

[Sawtain]

spora gitmeden 3 4 saat içinde bol karbonhidratlı yemek ve 1 1.5 litre su içmelisin ayrıyetten antremana 1 saat kala kahve icersen yorgunluk değil enerji patlaması yaşarsın denendi onaylandı

 

[Kagank34]

Tesekkuer ederim tavsiyeleriniz icin

 

[mrthr35]

bende benzer sorunları yaşadım https://www.supplementler.com/urun/bsn-no-xplode-xe-edge-225-gr-7035 1.5 aydır filan kullanıyorum performans artışı konusunda faydası oldu vitamin içeriğide güzel bir pre workout