Yeniden başlangıç

U

umut_ozkan50

Üye
Merhaba 1 yıl önce 9 ay kadar spor yaptım.Şimdi tekrar başlamak istiyorum ancak direkt başlangıçta vücudu tekrar toparlamak için supplement kullanmalı mıyım?
Daha önce ilk 3 aydan sonra protein karbonhidrat ve creatin kullanmıştım.Boy 178,kilo:65 yaş:21
 
Headbanger. dedi:
Klasik bir laf var "Supplementler'i mucizevi görmeyin" diye :) Beslenmeni düzenlemeni öneriririm şuan için yeterli olacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Yorumunuz için teşekkürler.Düzenli beslenmeye başladım.Açıkcası ilk spora başlandığın da ne yapılması yada ne yapılmaması gerektiğini,Supplement kullanımına ne zaman başlanılacağını biliyorum ancak bırakıp tekrar başadıktan sonra eski formumu tekrar yakalamak için ne yapmam gerektiğini kestiremedim.
 
umut_ozkan50 dedi:
Yorumunuz için teşekkürler.Düzenli beslenmeye başladım.Açıkcası ilk spora başlandığın da ne yapılması yada ne yapılmaması gerektiğini,Supplement kullanımına ne zaman başlanılacağını biliyorum ancak bırakıp tekrar başadıktan sonra eski formumu tekrar yakalamak için ne yapmam gerektiğini kestiremedim.
Genişletmek için tıkla...
Güzel bir beslenme programının yanına protein tozu ve amino asit eklenebilir diye düşünüyorum :)
 
Bence nasıl bir vücut istediğine göre değişir. Nasıl bişey yapmak istiyorsun?
 
Çok hacim olmasını istemiyorum açıkcası.Fit bir vücut için çalışacağım.Şu an 65 kiloyum 8-9 kilo daha alırsam yeterli olur.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı