Yeni Bir Kombinasyon yaptım. Görüşlerinizi bekliyorum.

[Wicca]

Herkese Merhaba arkadaşlar. 13 aydır vücut geliştirme ile haşır neşirim.
Eylül ayında bitirdiğim protein tozumdan sonra 3 ay ara verdim ve bu ay biraz beslenmemdeki düzensizliklerle de birlikte ölçüde ciddi
düşüşler yaşadım. Tekrardan Supplement almaya karar verdim ama bu sefer sadece Protein tozu ile kalmadım. Komplex, BCAA Amino ve Creatin de aldım.
Şu an kullanmaya başlayacağım Supplementlerden ve Kombinasyondan kısaca bahsedecek olursam;
Optimum Gold Standart Whey (Extreme Milk Chocolate Aromalı)
Universal Amino 2700
Scivation Xtend
Weider Pure Creatine
Kombinasyonum ise;
Sabah ve Spor Sonrası Protein Tozu
Spor Öncesi ve Spor Sonrası 3er adet Tablet Amino (2700)
Spor Sırasında Xtend (1 Ölçek)
Spor Öncesi 1 Çay Kaşığı Creatine
Beslenmemden hiç bahsetmeden bu kullanımdaki faydaları varsa zararları ve varsa daha iyi kullanım tavsiyelerinizi paylaşabilirseniz sevinirim.

 

[ex4a]

ben xtend ile amino 2700 ü neden bir arada kullandığını anlamadım sonuç ikisi de amino asit xtend de ek olarak glutamine var ama çok yeterli değil ama olmamasından da iyidir bence xtendi çıkarıp glutamine ekleyebilirsin ki ben öyle yaptım ya da direk xtend de işini görür.. aynı zamanda spor öncesi kreatin bir çay kaşığı demişşin benim hassas terazi ile 1 çay kaşağı kreatin ölçümüm tepeleme (2.7 gr civarı çıkmıştı) günlük 5 gram almak daha mantıklı tercih senin tabi ki