Arkadaslar hepinize merhaba.
Ben bb yeni basladim 24 yasindayim daha once ara ara bu sporu yapmistim. Simdilerde yeniden basladim, amacim kilo verip duzgun bir şekile girmek.
Şu anda 1,75 boyunda 72 kiloyum, assagı yukarı 5 kilo falan vermek istiyorum.
Benim sorum acaba kas yapabilmek icin protein kullanmalı mıyım? Bu konuda endiselerim var cunku protein kullanirsam zayiflamak soyle dursun ustune kilo alacagimdan korkuyorum.
Lutfen bana Yardimci olun
Ben bb yeni basladim 24 yasindayim daha once ara ara bu sporu yapmistim. Simdilerde yeniden basladim, amacim kilo verip duzgun bir şekile girmek.
Şu anda 1,75 boyunda 72 kiloyum, assagı yukarı 5 kilo falan vermek istiyorum.
Benim sorum acaba kas yapabilmek icin protein kullanmalı mıyım? Bu konuda endiselerim var cunku protein kullanirsam zayiflamak soyle dursun ustune kilo alacagimdan korkuyorum.
Lutfen bana Yardimci olun
