YAZA AZ KALA HACİM ATAĞI

[BmwBody]

Herkese merhaba direk konuya giricem beslenme uyku antrenman düzenimde problem yok sadece protein tozu kullanıyorum hacim için destek vericek bi supplement almak istiyorum sizce bu ne olmalı

 

[mehmet67]

Herkese merhaba direk konuya giricem beslenme uyku antrenman düzenimde problem yok sadece protein tozu kullanıyorum hacim için destek vericek bi supplement almak istiyorum sizce bu ne olmalı

Antrenman şeklini değiştirebilir veya bazı bölgelere yoğunlaşabilirsin

 

[mehmet67]

Ben supplementlere geçen ay ilk 7 gün hardline kreatin geri kalan 20 gün de progainer kullanarak 1 ayda 6 kg aldım. kreatinin yanında bolca su tüketirsen 2 haftada kollarında 1 cmlik artış görebilirsin

 

[BmwBody]

Bolcadan kastınız ne acaba?

 

[mehmet67]

Bolcadan kastınız ne acaba?

2.5-3 lt.Fakat bu şekilde bi yere kadar( 3-4 kg) alırsın.yani kısa sürede 3-4 kg alırsın.ama bu her hafta aynı şekilde devam etmez

 

[BmwBody]

2.5-3 lt.Fakat bu şekilde bi yere kadar( 3-4 kg) alırsın.yani kısa sürede 3-4 kg alırsın.ama bu her hafta aynı şekilde devam etmez

çok teşekkürler cevaplariniz icin önerdiginiz bi ürün var mi

 

[mehmet67]

çok teşekkürler cevaplariniz icin önerdiginiz bi ürün var mi

Bne hardline kullanıyorum.Gayet memnunum.

 

[BmwBody]

Monohydrate mi kullanıyosunuz ayrıca içinde ölçek var midir.antrenman öncesi mi sonrası mı alınmalı cevaplarsaniz çok sevinirim

 

[mehmet67]

Monohydrate mi kullanıyosunuz ayrıca içinde ölçek var midir.antrenman öncesi mi sonrası mı alınmalı cevaplarsaniz çok sevinirim

Hardline mikronize kullanıyorum.Antrenmandan 30-35 dk önce alıyorum.Antrenman performansında artış hissedebiliyosunuz.Ölçü olarak günde 1 tatlı kaşığı(Ben harline pro gainerle beraber kullandığım için ant. öncesi 1 çay kaşığı alıyorum)