Yardim

[bossblitz]

3 aydir yag yakmakla ugrastim ama yanlis yaptigimi ilk önce hacim kazanip sonra yag yakarsan tas gibi vicudun olur dediler 18 yasindayim 170 boyum 66 kiloyum ben sadece kasli manken vicutlu olmak istiyorum nasil bi beslenme programi yapmam lazim whey proteini aliyorum lütfen yardim ediniz abiler

 

[saydam]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız