yardım lütfen

[awaruw]

ben vg ye yeni başladım 16 yaşındayım bi konu hakkında yardımlarınızı bekliyorum göğüslerimde çok yağ vardı yazın jinekomasti olabiliceği düşüncesiyle doktora gittim ama jinekomasti dokusuna raslanmadı sadece yağmış.doktor sporla geçebiliceğini söyledi bende sizden vg ile bu yağlardan kurtulmam için hangi hareketler etkilidir ne yapmam gerek görüşlerinizi almak istedim şimdiden teşekkürler

 

[ErcinTT]

Ben sana En Temel göğüs hareketlerini koyuyorum ;


Uploaded with ImageShack.us


Bunun haricinde gün aşırı şınav çekmek te işini görücektir.

 

[awaruw]

çok teşekkür ederim dumbell pullover yapmamında faydası olur değilmi

 

[saydam]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız