yardım lütfen

[silentbreeze]

arkadaşlar selam.
ben baody.ye başlayalı bir hafta oldu.
size sormam gereken bşiy var.
belimde ve gögsümde yaglanma var.
gögüslerde sarkmada var.
spor programıma gelirsek fazla set sayısı ile çalışıyorum ama agırlıgıda düşük tutmuyorum.
fakat programımda kardiyo yok.

şimdi size sormam gereken şey şu:
ben dogrumu calışıyorum?
kardiyo yapmam gerekiyomu?
hocama sordum spor yaptıkca erir onlar dedi.
tamam en az 7-8 ay düzenli yapıcam bu işi yemesiyle falan ama programıma güvenmelimiyim?
kafam karıştı valla.

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi