Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba,yaşım 18 boy 178 kilo 77 ,evde dumblee çalışma programını uyguluyorum,cardio çalışmasını listeye ekledim,Beslenme konusunda,sabah,öğle,ikindi ve akşam beslenme programı çıkarabilirmiyiz namaz vakitleri gibi oldu ama ,yardımlarınız için teşekkür ederim
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
,yardımlarınız için teşekkür ederim