Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Pek yakışıklı olmadığım için yüzümü karaladım
Arada barfix ve şınav çekiyorum.Düzenli olarak başlamak istiyorum sizce vücut yapım uygun mu ?
Birde ilk olarak nasıl beslenme ve antreman önerirsiniz bünyeme göre ?
Ben genelde şınav çekmeden önce ısınma hareketi yapmam ve bu ayak kaslarımın bir süre sonra kasılmasına ve ağrımasına neden oluyor antremandan önce hangi ısınma hareketlerini önerirsiniz ?
