Öncelikle merhabalar abiler kardeşler. Forumda yeniyim. 5 aydır bu sporla uğraşıyorum. Başlamadan önce 52 kiloydum şuan 61 kiloyum. 2 kere gainer ve 1 kere whey protein kullandım. Eksik yanlarımı söylemenizi ve önerilenizi bekliyorum.
1.resim 3.aydaki halim, 2. resim en son halim.
1.resim 3.aydaki halim, 2. resim en son halim.
Eklentiler
Son düzenleme: