CriticaLife
Üye
Merhaba arkadaşlar %19 yağ oranıyla diyet hikayeme başladım şuanda %13 yağ oranındayım başlarken 69 kiloydum şuan 60 kiloyum. Diyetisyenime %10 a inmek istediğimi soyledım oda bana gerek olmadığını ve fazlasını verdiremeeceğini söyledi ben six packleri çıkarmaya çalışan ve buna göre çalışan biriyim yorumlarınız neler ne yapmalıyım??????
