arkadaşlar herkese merhaba. yaklaşık 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum . en fazla verdiğim ara 4 ay oldu. 2 aydır stabil olarak devam etmekteyim. başlangıçta 104 kg dım şimdi 86 kg'ım. oblik çevremde biraz yağlar kaldı ve göğüs bölgem şekilli olmasına rağmen yağlı,aynı oran sırttada mevcut. soruma gelirsek protein tozu + amino asit alsam yağ oranımda bi artış olur mu aksine daha mı iyi olur. yardımcı olursanız sevinirim arkadaşlar. teşekkürler, iyi forumlar..
yağ oranı orta düzey biri için supplement kullanımı
- Konuyu başlatan lakers19
- Başlangıç Tarihi
Ömer F.
Üye
Merhaba, iyi besleniyorsan protein tozuna ve amino asite ihtiyacın yok zaten bunlarda günlük besin maddelerinin konsantre halinden elde ediliyor. Proteinin saflaştırma işlemindeki teknikler proteinin yapısını bozmasa bile karışım hazırlanırken farklı maddeler kullanılıyor. Yani yediğin lor peyniri de whey ne kadar az olursa olsun vücuduna kimyasal sokmazsan kârlı çıkarsın. Aynı görüşümü paketlenmiş gıdalar için de savunuyorum. Protein tozu market raflarından alabileceğin çoğu şeyden az katkı maddesi içeriyor. Karar senin vicdanına kalmış. Besin desteği olmadan birkaç ay geçir iyi beslen memnun kalıcaksın zaten. Proteinin parasına da bolca kırmızı et al ye diyebilirim.
İyi forumlar.
İyi forumlar.