SAHKUR
Üye
Yarın itibariyle 2. definasyon programıma başlıcam. ilk programda ramazan nedeniyle beslenme konusunda fazla dikkat edemedim fakat bunda istikrarlı güzel gitmek istiorum. programım şöyle
spor öncesi protein+bcaa+glutamin ve spor sonrası bcaa+glutamin karıştırıp içsem olur mu acaba? şimdiden teşekkürler
spor öncesi protein+bcaa+glutamin ve spor sonrası bcaa+glutamin karıştırıp içsem olur mu acaba? şimdiden teşekkürler