Arkadaşlar 1.80 boyunda 85 kiloyum..Gobek kısmıında yağlanma var tabi sarkmada..Ancak gittiğim salonda çalışan bazı arkadaşlar bence body yap tam vucudun var diyorlar..Fakat bu yağlar nolucak sorusuna cevap tam olarak veremiyorlar
Ben hem zayıflamak hemde sıkılaştırma ile kaslarımı belirginleştirmek istiyorum..Zor olduğunun farkındayım..Sizce ne yapmalıyım direk body ile buna ulaşabilirmiyim yoksa cardio ve ağırlık programımı uygulamalıyım ?Yardımlarınız için teşekkür ederim
Ben hem zayıflamak hemde sıkılaştırma ile kaslarımı belirginleştirmek istiyorum..Zor olduğunun farkındayım..Sizce ne yapmalıyım direk body ile buna ulaşabilirmiyim yoksa cardio ve ağırlık programımı uygulamalıyım ?Yardımlarınız için teşekkür ederim 
Son düzenleme:
