Günde 1 servis mi alacağız ?Başlangıç Seviyesi
1 servisi 400-500ml süt ile karıştırarak öğünlerden sonra alınız.
Orta Seviye
1 servisi 400-500ml süt ile karıştırarak öğünlerden sonra alınız. Antrenmandan 1 saat öncede tüketebilirsiniz.
İleri Seviye
1 servisi 400-500ml süt ile karıştırarak öğünlerden sonra alınız. Antrenmanlardan 1 saat önce ve sonrada tüketebilirsiniz.