noahsystem
Üye
Merhabalar öncelikle 1 aydır yorucu bir gezideydim ve beslenme, uyku tüm düzen sarsıldı yaklaşık 3 kilo verdim şu anda gezimi tamamladım yeniden antrenmanlara başlayacağım ilk ay anca ısınırım fakat elimde 450 tl civarı bir para var ilk ay sonrasında bu parayla when+glutamine+bcaa+creatin kürü mü yapsam yoksa uzun vade kullanacağım 3 kutu whey mi alsam diye düşüyorum. Beslenme konusunda sıkıntım olmuyor antrenmanlara başlayınca çok düzenli besleniyorum fikirleriniz için şimdiden teşekkür ederim.