Supplement kullanımı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan efervan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Elimde 600 gram micronized on creatin
Amino 2700 350 tablet
Ultimate prostar whey var

Daha önceden 3-4 aylık bir geçmişim var uzun bi ara verdim tekrar başladım Ne zaman kullanmaya başlamamı tavsiye edersiniz ?
idman öncesi 3 amino
5 gram creatin
idman sonra whey
3 amino şeklinde düşünüyorum siz ne dersiniz ?
 
Back
Yukarı