Gezginn
Üye
Merhaba arkadaşlar, 2 aydır vücut geliştirme yapıyorum. Amacım yaz başında plaj vücudu diye tabir ettiğimiz vücuda ulaşmak.
Yaş: 22
Boy: 177cm
Kilo: 78
Yağ Oranı: %16
1 haftadır da su altı hokeyi antrenmanlarım başladı. 3 gün havuzda, 3 gün salonda çalışıyorum. 1 günde de doğa yürüyüşü yapıyorum dağ da 5-6 saat kadar süren hafif tempo da. Aynı zamanda dağcılık sporu ile ilgileniyorum, aralık sonu gibi Erciyes zirve tırmanışı planlıyorum, vücudumu ona da hazırlamak birazcık.
Weider L-carnatin ve Hardline CLA ile başladım. Şu anda Dymatize iso 100 whey protein tozu ve MHP Glutamin kullanmaya başladım dinlenme günüm kalmayınca. BCAA siparişi de vermeyi düşünüyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Yaş: 22
Boy: 177cm
Kilo: 78
Yağ Oranı: %16
1 haftadır da su altı hokeyi antrenmanlarım başladı. 3 gün havuzda, 3 gün salonda çalışıyorum. 1 günde de doğa yürüyüşü yapıyorum dağ da 5-6 saat kadar süren hafif tempo da. Aynı zamanda dağcılık sporu ile ilgileniyorum, aralık sonu gibi Erciyes zirve tırmanışı planlıyorum, vücudumu ona da hazırlamak birazcık.
Weider L-carnatin ve Hardline CLA ile başladım. Şu anda Dymatize iso 100 whey protein tozu ve MHP Glutamin kullanmaya başladım dinlenme günüm kalmayınca. BCAA siparişi de vermeyi düşünüyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?