leonidaas
Üye
merhaba herkese
sporda 1 yılımı doldurdum.6-7 aydır istesem de hacim alamıyorum.kol 38 cm.weider premium whey+bsn nox+dymatize glutamin+xtend bcaa+weider kreatin kombini yaptım bundan önce.şimdi de
weider premium+weider kreatin+multivitamin+optimum kazein+xtend bcaa
veya hiç uğraşmadan
vpx no shotgun+vpx synthesize +weider premium whey kullanayım diyorum.weider preium wheyi amcam verdi zaten.vpxleri alacam sadece
yaza az kaldı bu kombinden sonra definasyona girecem 178 boy 87 kilo yağ oranım da var biraz.zaten kilo verince ölçü kaybedecem bari kolu 40 falan yapayım da kaybettik mi geriye bişey kalsın.
bu kombinle birlikte günde 150 gram civarı protein aldım besinlerden.karboyu daha dikkatli yiyorum akşam 8den sonra karbo almam.[DOUBLEPOST=1417868574][/DOUBLEPOST]sormayı unutmuşum 1. dediğim kombinasyon mu daha iyi olur yoksa vpxli olan mı ?
sporda 1 yılımı doldurdum.6-7 aydır istesem de hacim alamıyorum.kol 38 cm.weider premium whey+bsn nox+dymatize glutamin+xtend bcaa+weider kreatin kombini yaptım bundan önce.şimdi de
weider premium+weider kreatin+multivitamin+optimum kazein+xtend bcaa
veya hiç uğraşmadan
vpx no shotgun+vpx synthesize +weider premium whey kullanayım diyorum.weider preium wheyi amcam verdi zaten.vpxleri alacam sadece
yaza az kaldı bu kombinden sonra definasyona girecem 178 boy 87 kilo yağ oranım da var biraz.zaten kilo verince ölçü kaybedecem bari kolu 40 falan yapayım da kaybettik mi geriye bişey kalsın.
bu kombinle birlikte günde 150 gram civarı protein aldım besinlerden.karboyu daha dikkatli yiyorum akşam 8den sonra karbo almam.[DOUBLEPOST=1417868574][/DOUBLEPOST]sormayı unutmuşum 1. dediğim kombinasyon mu daha iyi olur yoksa vpxli olan mı ?