Supplement kombinasyonu hk.

[mehmeture]

Merhaba arkadaşlar. Şuan 4 adet supplement temin ettim fakat bunların kombinasyonu ne şekilde olacak hiç bir fikrim yok. Yardımlarınızı bekliyorum.
- Protein Tozu
- Bcaa
- Creatine
- Arginine

 

[ujohnz]

protein tozunun içinde zaten bcaa ve arginine var.

antrenman öncesi ve yatmadan önce arginine, antrenman sırasında bcaa, antrenman sonra creatine ve protein tozu.