Supplement önerisi

[ataberk.isik]

Yaşım 16 boy : 1.71 Kilo ; 62 spora başlayalı 3 ay oldu .
Şöyle bir kombinasyon yaptım :
Optimum gold whey protein tozu
Hardline vitamin mineral
Universal creatin 300 gr

Yardım ve önerilerinizi bekliyorum . Amacım kilo ve hacim bu arada gainer ürünlerinde çok fazla şeker olduğu için kullanmayı düşünmüyorum

 

[ataberk.isik]

Güncel

 

[Ber_Ker]

Yaşım 16 boy : 1.71 Kilo ; 62 spora başlayalı 3 ay oldu .
Şöyle bir kombinasyon yaptım :
Optimum gold whey protein tozu
Hardline vitamin mineral
Universal creatin 300 gr

Yardım ve önerilerinizi bekliyorum . Amacım kilo ve hacim bu arada gainer ürünlerinde çok fazla şeker olduğu için kullanmayı düşünmüyorum

Creatine için yaşın çok erken daha onun yerine bcaa glutamine takviyesi yapman çok daha sağlıklı olur