Merhaba Arkadaşlar ben 92 liyim ve 55 kilo 1.70 boyundayım aslında spora kilo almak için başlamıştım ancak hem kilo almak hemde düzgün bir vücuda sahip olmak istiyorum Mass kullanıyorum ancak gunde 2 kere 500 ml sütle karıştırıp iemiyorum günde 1 sefer içebiliyorum ama içtiğim zaman yoğun bir karın ağrısı yaşıyorum birde kahvaltıdan sonra yine 500 ml sütün içine 3 yumurta 2 kaşık bal karıştırıp içmem gerekiyormuş bunu kolaylaştıracak bir yöntem varmı acaba ?