Super mass gaıner (ne kadar kullanmalıyım)

Kalori alımınızı hesaplarsanız açığınız-ihtiyacınız kadar kullanmanızı tavsiye ederim. Adı üstünde destekleyici gıda :) Ölçeğinizi bu şekilde ayarladıktan sonra öğünlerinizi etkilemeyecek şekilde (bir öğününüzü komple cıkarmayacak ya da iştahınızı kapatmayacak) zamanlamasını yapabilirsiniz. Örneğin kahvaltınız zayıfsa kahvaltıdan sonra tüketebilirsiniz. Ben günlük kalori dağılımının tamamlanmasını zamanlamadan bir tık önde buluyorum özellikle başlangıç seviyesinde.
 
Günlük kalori alımınızı hesaplayarak acık kalan kaloriniz kadar kullanın ornegin 300 kalori acıgınız var ve 1 ölçeği 100 kalori ise 3-4 ölçek alın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı