Soru(Kilo Alma Hk.)

[Freax]

Merhaba arkadaslar 20 yaşındayım,boyum 1.83 bu güne kadar hiç 55 kilonun üstünü görememiştim..52-53 kilolarındaydım,kilo almayı çok istiyordum son 5 ayda 7-8 kilo aldım şimdi 60 kiloyum fakat aldığım kiloları hep göbek kısmına aldım kollarım hala epey ince.Spor yapmıyorum şu sıralar malum üniversite öğrencisiyiz vizeler finaller vs vakit kalmıyor.Kollarımıda geliştirmek için tavsiyede bulunabilecek olan(beslenme spor vs) varmı acaba
Not:Kilo almak için özel bi program uygulamadım ne bulursam yiyorum bellir bir beslenme programım yok yani
Teşekkürler

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi