Sizce yeterli mi?

Merhaba arkadaşlar sizce aşağıda belirttigim hareketler göğüs hacmim için yeterli olurmu?

Piramit Set şeklinde ;
Dumbbell press 4x
Incline Dumbbell press 4x
Cable Crossover 4x
Dumbbell fly 4x

Önerdiginiz hareket varsa söylerseniz sevinirim.
 
Back
Yukarı