Selam

[tuanna45]

Selam Arkadaslar

Ben 8 Gündür Spor Saluna Gdyrm

Basladıgımda

9480 KG dim
8GÜn Sonra Tekrar Tartıldım
92.10

Size İyimi

Diyet Yapmıyorum


Boyum 189

 

[yalnızkovboy_89]

Amaç hızlı değil sağlıklı kg vermek olmalı.Verdiğin kg'ların yağ olma olasılığı çok düşük,1 haftada 2kg vermek fazla olmuş, nasıl bir diyet ve antrenman programı uyguluyorsun yazarsan ona göre sağlıklı yorumlar yapmaya çalışalım...