Resimdeki vücut için hacimmi çalışmalıyım, dayanıklılıkmı?

[sarikurt]

Forum sayfasının en üstündeki bodyforumtr.com resminin en sağındaki adam gibi vücut yapmak için çok ağırlık az tekrarmı yapmalıyım,az tekrar çok ağırlıkmı?

 

[umut205gti]

bizi mi deniyorsun ?
eğlenmek istiyorsan konu dışı diye bir bölüm var... bilmeceleri ya da kelime oyunlarını orada yap .