Protein yanına ek taviye olarak hangisi ?

Relax34

Relax34

Üye
Bodyforumtr . ailesine Merhaba ;
ilk olarak elimde bsn synhta -6 ve multıpower kretaine var yanına multıpowerin glutamine mi yoksa Bcaa mı takviye yapıyım,
ve bunları günde olarak kaç öğün kullanmam lazım ilk olarak hangisini sonra hangisini bilgi verirseniz cok iyi olur şimdiden teşekkürler
cevaplarınızı bekliyorum Bodyforumtr ailesi :);)
 
hocam ben ikisinide aldım elimde combine olarak bsn syntha-6 kreatine bcaa glutamine var bunları nasıl kullanmalıyım
 
Bcaa toz ise spordan once ve esnasinda tuketebilirsin hap ise once ve sonra ikiye böl kreatineide spor onü 5 gr al spor sonrasindada protein tozunu ve glutamini kullan kolay gelsin...
 
şöyle yapsam olurmu ; protein sabah kahvaltıdan önce akşam spor öncesi ve bcaa , kretaineide spor öncesi 1 çay kaşığı spor sonrası glutamine ile protein icsem olurmu peki
 
Oda olur ama beslenmeni duzenli yap sadece antrenman sonu al tozunu eger yeni isen gerek yok simdilik gunde 2 sefer toza...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı