Protein tozu & BCAA

[Yusuf Sercan Turkoglu]

Merhaba arkadaşlar,
Kampanyalı ürünler olduğu için fiyatı ucuz geldiğinden Optimum Performance Whey + Multitech BCAA 6000 + 4DN Creatine aldım. Fakat bunların kombin olabileceği konusunda herhangi bir bilgim yok. Ramazan ve oruç dolayısı ile Creatine henüz kullanmaya başlamadım. Whey & Bcaa yı antrenman öncesi ve antrenman sonrasında kullanmamın sakıncası var mıdır ?

Not:Yaklaşık 7-8 aydır vg yapıyorum.

 

[bakici29]

whey ve bcaa'yı birlikte al (ant. önce-sonra) kreatinide antrenmandan kırk dakika kadar önce al. ramazan diye almanda bi sakınca görmüyorum açıkcası sahura kadar onun verdiği suzuzluk geçmiş olur zaten.

 

[torifonta]

Bcaa yı yağ yakım dönemine sakla derim, antrenmandan öncede whey almana gerek yok, ye makarnanı tavuğunu 2 saat önce. Antrenman sonrasıda whey iyidir ama yanında bcaa alman emin ol çok gereksiz, alabilirsin ama sonuç olarak bir şey farketmez