optimum serious mass kullanımı

1.75 boy 50 kiloyum :( ektomorf yapıya sahibim nasıl kullanmalıyım bugün başlıycam kullanmaya.bir de hep sütle mi içmeliyim kaç ml süt kaç ml tozla içmem gerek aydınlatırsanız sevinirim
 
Süt su farketmez onemli olan beslenmen kilonu arttrman icin kalorini arttrmalisin ve ek olarak almissin kullanabilirsin ben kilo almak isteyen arkadaslarin tamamen besinleri tercih etmesi taraftariyim
 
Back
Yukarı