Optimum Nutrition Serious Mass 5455 gr Kullanımı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan isyan34
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
I

isyan34

Üye
Arkadşalar merhaba öncelikle forumda çok araştırdım 12 sayfalık bütün yorları okudum hemn hemen Optimum Nutrition Serious Mass 5455 gr konusunun çok bilgi karmaşası olduğu için sormak zorumdaym.
Ben ünv Gidiyorum
P.tesi Saba 10-12 çalışma saatim(2 saat ama ben 1 saat yaparak büyüme progmını uyguluyorum çarş cuma içinde geçerli)
Çarşamba 2-4
Cuma ise 3-5
okulun salonunda çalışıyorum Büyüme programı uyguluyorum nasıl kullanmalıyım bu ürünü gerçekten çok ihtiyacım var aydınlatılmaya sadece o günler mi nasıl kaç ölçek ne kadar suyla hangi saatlerde hiç bi fikrim yok lütfen yardım edin
1.84 Boyum 64.6 Kg teşekkür ederim
en doğru şekli nasıldır en uygun lütfen aydınlatın
 
hergün kullanmalısın düzenli şekilde kaslar dinlendikçe büyür ve güzelde beslenmen lazım.Serious mass kullandım bende günde 2 defa idmandan 45dk önce 60gr idmandan hemen sonra 60 gr olarak alıyordum suyla alman daha iyi olacaktır kana karışması açısından bunlar sadece takviyedir tek başına bi yararı olmaz beslenmeni güzel yapmadığın sürece beslenmene ağırlık vermelisin ilk önce.
 
hocam teşekkürler oklda öğlen yemekhanede çeşitli olarak yiyorum evdede yükleniyorm yemeğe tahminince ne kadar aldırır 5455 grmı
 
tahminince gibi düşünme iyi beslenip iyi çalışırsan serious mass extra 1-2 kilo kazandırır bunun garantisini veririm sana 5 kiloda alablirsin bu tamamen sana bağlı ;)
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı